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工商時報【文╱莊富安】崴立機電團隊在董事長關永昌領軍下，在台灣工具機業界向以研發創新能力領先業界聞名，曾兩度榮獲「台灣工具機新產品研發創新競賽」唯一特優獎與無數大小獎項肯定，而其致勝的關鍵則來自於公司高層對人才的培養相當注重，包括關永昌以下的各級主管都親力親為紮實指導每位新進員工組裝工具機的各項基本功，過程嚴謹不偷機取巧，養成他們的技術能力不斷在提升，成為培育台灣工具機產業人才的重要搖籃之一。關永昌認為，企業要永續經營，需有優質專業經營團隊領導公司，提供股東長期合理報酬，公司管理上則要容許員工有犯錯學習的機會，讓員工願意以廠為家，認真工作，並可分享成果，這才是「好的工作」，也才能留住人才。尤其，員工更是公司最寶貴的資產，擁有優質的好人才，才能打造出性能、精度與可靠度一流的好機器，成為業界的佼佼者。秉持著為企業、產業界培育優質人才的想法，崴立公司近10年來透過「3+4」產學攜手合作計畫專班從學校找學生來公司訓練與實習，藉由與中部地區高工、職訓機構及勤益科大合作，已培育了上百位學子成為該公司的員工，縱使每人每年平均投入的訓練相關花費最高可能達到100萬元，且訓練好的人才有可能離開崴立為他人所用，但該公司還是持續辦理，因為要落實該公司高層興辦企業理念，即人才養成無法速成，一定要自己培養，才能符合企業長遠發展所需。崴立機電經營團隊30多年來專注在工具機的研發與創新不懈怠，成功開發出龍門加工機、五面世家、立式加工機、臥式鏜銑機、五軸世家、高速機群、立車家族等七大高階產品群，名揚工具機產業界。該公司在董事長關永昌帶領下，將以「誠信、創新、團隊、分享」做為核心經營價值，致力於把崴立打造成為世界級的百年企業。

生活中心／綜合報導「不要再晃了！」1名網友分享國中畢旅遇到的恐怖經驗，指自己當時和另外3名同學入住墾丁的小木屋，一進房就感到莫名沉重，上到2樓甚至開始頭暈，一行人頓時狂起雞母皮；更可怕的是，2樓電扇明明沒開卻會自己轉動，讓原PO當場嚇傻，但說也奇怪，其中1名同學見狀大喊一句後，奇怪現象隨即消失。▲（示意圖／資料照）原PO日前在批踢踢Marvel板發文，「應該是慣例，北部的學生畢旅都會往南跑，我國中的畢旅也毫無意外的跑到墾丁住小木屋」；他回憶道，當時4人住的小木屋是獨棟樓中樓，客廳和衛浴都位在1樓，爬上位於房間左側的梯子後，便來到由3張床併在一起的2樓通鋪，靠右側窗戶邊則有1台壁掛式電風扇。「我八字挺重的，基本上是個超級麻瓜。」該名網友透露，自己沒有靈異體質，但當天一進小木屋，就不斷感覺到一股沉重氣息，上到2樓時甚至會輕微頭暈，詭異的氣氛讓一行人不寒而慄，「同學A緊張得要命直接拿護身符出來掛，B是A的表弟，還安慰他『不要怕，阿嬤的觀音菩薩會保佑我們』」。▲網友發文分享恐怖經歷。（圖／翻攝自PTT）雖然心裡頭不太舒服，但原PO和同學很快就把此事拋到腦後，盥洗後便聚在客廳吃泡麵、聊天，然而當他走上2樓拿東西時，卻目睹驚悚一幕，明明沒人打開開關，壁扇竟像節拍器一般快速地來回轉動，「我看到傻眼趕緊叫我同學上來看。大家都看到電扇仍然在快速旋轉，一陣錯愕之後膽子大的同學B則直接過去抓住：好了啦不要再晃了！」▲其他網友瞬間猜出事發的小木屋。（圖／翻攝自PTT）說也奇怪，就在同學B大喊過後，原本沉重的氛圍頓時煙消雲散，也沒再發生任何怪事，一行人就這樣一覺到天明，至今仍讓原PO感到不可思議。其他網友看過紛紛留言「B也太勇敢」、「觀音嬤保庇」、「風扇沒運轉還能搖」；還有不少人瞬間猜出地點，「看到墾丁小木屋，腦中就立馬有了連結」、「X墾丁真的超陰」。更多三立新聞網報導朱立倫質疑在陸事業 郭台銘：一輩子不受威脅政見發表 朱立倫評韓國瑜太緊張 郭台銘講太短這面具嚇死人！「是那男人」他超挫 網笑瘋：戴上征服宇宙長榮罷工／空姐沒護理師辛苦？ 她嗆「只會端盤子」網戰翻

基隆市政府繼公私協力托嬰中心、親子館、祖孫館後，今(24)日在中正國小推出更進一步的公共托育措施「社區公共托育家園」，這也是基隆市政府因應少子女化完善托育服務、友善托育環境一個重要的里程碑，市長林右昌在開幕儀式上指出，投資小朋友就是投資我們的未來，期許社區公共托育家園成為家長安心的托育環境。主持開幕儀式的林市長表示，中正社區公共托育家園可以收托12位小朋友，雖然人數聽起來不多，卻是我們托育政策上的一大步，若是從托嬰中心就開始進來，可以一路讀到國小畢業，這是領先其他行政區的創舉，這都要歸功於中正國小校長林志彥率領團隊提供這麼好的空間。林市長說，中正社區公共托育家園是利用兩間教室打造而成，將可以提供中正國小周邊家長及新生兒更好的托育環境，這也是所有議員們都非常關切的，現在家庭孩子生得少，每個孩子都是寶，但養育經費是一大負擔，找不到安心的托育空間更是家長的煩惱，設立在校園的社區公共托育家園，相信是大家可以安心的環境。林市長也當場宣布一項好消息，中正國小附設幼兒園的收托人數將從60人倍增為120人，造福更多的家長及小朋友，「看到小朋友就看到希望」，雖然基隆市的財政比較拮据，但即使撙節開支，也要把經費用在下一代，因為投資在小朋友身上，就是投資我們的未來。市府社會處表示，中正社區公共托育家園是市府以公私協力委託社團法人中華婦幼健康促進發展協會，結合現行托嬰中心與居家托育優勢，提供家長價格合理、安全無虞、小型社區化的托育照顧模式，其最大特色就是收托人數少，托育人員比例高，以4名托育人員照顧12名0至2歲幼兒的方式，讓每一位幼兒都可以獲得安全、溫馨、周全的照顧。社會處指出，公共托育家園每名幼童每月托育費用12,000元，家長可申請「未滿二歲兒童托育準公共化服務費用」新台幣3,000元（弱勢家庭新台幣5,000至7,000元/月；第三名以上子女加發新台幣1,000元/月）補助，家長實際支付新台幣9,000元，收托時間為週一至週五上午7時30分至下午6時00分，現階段已招生額滿，仍有家長後補，未來基隆市政府仍將持續增設托嬰設施，以提供健康快樂的優質照顧環境，讓家長安心送托，孩子們快樂成長，使基隆成為友善的托育城市。更多新聞推薦● 小英民調完勝韓柯郭 黃暐瀚歸納4大原因

記者朱慕涵／綜合報導藝人李蒨蓉2015年因坐進阿帕契直升機駕駛艙，還拍照上傳臉書打卡，引發軒然大波，當時她的敬禮姿勢成為眾人揶揄的笑柄，歷經阿帕契事件後，李蒨蓉積極參與不少公益活動，甚至還在臉書PO出參與視障陪跑的照片，大方擺出阿帕契敬禮姿勢合影，試圖自嘲洗白形象。▲李蒨蓉2015年因阿帕契事件引發軒然大波。（圖／翻攝自臉書）綜藝大哥吳宗憲日前受訪提起李蒨蓉，回憶2015年阿帕契事件發生，「藝能界只有我挺她，幾年後是不是要還我一個公道？」對於意外被點到名，李蒨蓉今日在臉書發聲：「謝謝憲哥幫忙提醒小妹的存在，更是感謝憲哥當時的情義相挺！」李蒨蓉透露自從發生事件之後，花了3年沉澱，她以「過來人」身分表示：「公道不值錢，人生活得自在更實在！」▲吳宗憲日前受訪回憶李蒨蓉阿帕契事件。（圖／記者邱榮吉攝影）謝忻與阿翔爆發婚外情後不僅神隱，也連退好幾個通告，其中包括吳宗憲主持的《綜藝玩很大》都成受災戶，吳宗憲氣得撂話：「敢退我通告，妳就不要來了，不是我封殺，是妳自殺」，引起網友議論。吳宗憲解釋，他發言常被網友斷章取義，像是2015年他挺李蒨蓉，「然後網友在那邊幹譙我，那幾年後要不要還我個公道？謝忻的事情也是一樣啦，幾年後會還我一個公道。」▲吳宗憲被謝忻「自殺式回應」惹怒。李蒨蓉2015年因阿帕契事件引發軒然大波、重創演藝事業，她花了3年的時間沉澱、自我檢討，「人生沒有過不去的困難，從未來的眼光看現在的自己」，挫敗是成長的養份」，她認為自我檢討其實是一段心靈探索的旅程。她最後還幽默對吳宗憲喊話：「憲哥不要氣！被退通告嗎？發我！」▼▲阿帕契事件後，李蒨蓉花了3年的時間沉澱、自我檢討。（圖／翻攝自臉書）更多三立新聞網報導侯昌明慘成「詐騙代言」？不法商家狂盜圖…曾雅蘭氣到失眠阿翔道歉消失8天！密友傳訊關心…爆阿翔全力「做這事」怒控老公偷吃！剛辦完婚禮1週…正妹網紅火速宣布離婚生完2個月！白家綺「下擺大開」秀驚人曲線…甜洩三角地帶

【早安健康／張承宇報導】隨著年紀增加，行走時身體不再像年輕時那般輕盈，甚至開始膝痛、腰痛？原來，膝蓋容易隨年紀增加而漸漸難以伸直，還可能增加膝關節、腰部等處的負擔而導致疼痛。日本整形外科醫師推薦，坐在椅子上就能同時伸展膝蓋以及大腿肌肉、改善身體平衡，預防腰痛、膝痛問題！  整形外科醫師：瑜珈伸展防膝痛、腰痛  日本松浦整形外科院長井上留美子表示，以整形外科醫師的角度來看，瑜珈有許多能夠預防腰痛、強化體幹的動作，能幫助較不容易活動的年長者也能維持肌力、預防各種疼痛。  井上留美子強調，許多人隨著年紀增長，膝蓋漸漸變得難以伸直，而膝蓋在長期彎曲狀態之下，可能會造成疼痛，還會因為疼痛而更不敢伸直，造成惡性循環。  著有多本健康體操書籍的日本淋巴體操、伸展運動教室負責人前新マミ（暫譯：前新麻美）也指出，許多中老年人常有的髖關節疼痛、膝痛、腰痛等下半身不適，都可能和膝蓋無法伸直有關。膝蓋後方有著屈肌（flexor muscle），因此膝蓋周圍可能是全身中最常彎曲的部位，也容易因為年紀增長而漸漸難以伸直，讓身體重心難以維持在正確位置、姿勢不良，提高腰部、髖關節、腳踝、膝蓋等處的負擔，造成疼痛。  因此想要預防膝痛等問題，井上留美子推薦了一個簡單的瑜珈動作，能幫助伸展膝蓋、預防膝痛，同時還可能有預防腰痛效果。井上留美子解釋，這個動作同時能幫助伸展大腿「股二頭肌」，股二頭肌容易因為久坐而僵硬、緊縮，並讓骨盆難以自由活動，提高脊椎、背部肌肉負擔而引發腰痛。也因此伸展股二頭肌，有助避免這樣的情況發生，而有預防腰痛的效果。  坐著就能簡單伸展膝蓋，預防膝痛、腰痛！請看下一頁步驟圖解詳細說明！  坐著就能簡單伸展膝蓋預防膝痛、腰痛  ※建議在洗完澡，身體得到溫潤後再做，進行時以有點痛為主，若是未充分得到溫潤，進行時感覺到疼痛可能會有危險性。  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞喝無糖飲料仍月肥2公斤 「它們」是陷阱調低亮度滑手機較護眼？醫生揭真相保健食品不等同健康食品 專家教你這樣分係數高比較好？ 專家破除防曬迷思飲酒抗失眠？ 醫師：恐有可怕後遺症今日最夯新聞流量前3名18空姐報到上班後罷工 算曠職館長怒嗆黃暐瀚：不懂就閉嘴梅雨掰！菲律賓熱帶擾動恐成颱今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

國民黨在高雄舉辦，總統初選國政願景電視發表會，五位候選人有備而來，郭台銘身穿藍色西裝搭配暗紅色領帶，自評對經濟拿手。而韓國瑜則帶了30多位幕僚前來，談這場初選競爭，是兄弟爬山各自努力！國民黨總統初選參選人韓國瑜，同樣一身藍色襯衫，帶了30多位幕僚，有備而來！國民黨總統初選參選人韓國瑜：「大概有30位左右教授專家，退休的政務官員部長副部長，大家集思廣益來幫助我。」胸有成竹，在支持者歡呼中進場，韓國瑜比喻，這場初選競爭，是兄弟爬山各自努力！國民黨總統初選參選人韓國瑜：「我時常講一句話，開玩笑模特兒上伸展台，誰的身材好誰的身材不好，觀眾會評分，那反正五個候選人，自己把自己的想法講出去，人民會判斷。」同樣呼聲也高的參選人郭董，藍色西裝搭上暗紅色領帶，郭董說這套戰袍，太太有看過！國民黨總統初選參選人郭台銘：「我的助理還拍照片回去，我太太說(這套服裝)OK。」眼神充滿自信，郭董說，尤其在經濟項目，更是他的拿手項目！國民黨總統初選參選人郭台銘：「9分準備1分努力，當然有信心。」而來勢洶洶的朱立倫，更惋惜這場不是辯論會。國民黨總統初選參選人朱立倫：「有點是朗讀比賽或者是演講比賽，我希望大家還是把自己真實的想法，不是寫手的想法，不是顧問團想法能夠講出來。」暗酸對手的強大顧問團，朱立倫甚至帶上放暑假的兒子到場！國民黨總統初選參選人朱立倫兒子：「兒子長大了，能夠陪爸爸一起來，一個很溫馨的感覺。」這是國民黨第一場政見發表會，聚焦憲政、外交、兩岸、國安4個面向，對手還有周錫瑋、張亞中，5位參選人在場外，已經透過喊話各自較勁!更多 TVBS 報導王金平：最近見過郭台銘 也歡迎韓國瑜隨時來訪 郭台銘托育出招 喊公托公幼全面免抽籤 他評韓像石頭一直在風化 郭台銘是水晶很脆弱 國民黨總統初選政見會 朱立倫、郭台銘急備戰

娛樂中心／綜合報導阿翔和謝忻「滿滿的友誼」越了界，兩人當街擁吻被活逮，昔日愛家形象全毀，謝忻也賠上演藝事業。阿翔日前二度現身道歉，他力甩先前玩笑臉，90度鞠躬道歉並哽咽地說「再一次跟我的老婆、小孩說聲對不起」。▲阿翔日前二度現身道歉。（圖／記者林士傑攝影）曾擔任《食尚玩家》的阿松，過去在節目中和阿翔培養出好交情，他今日出席活動，坦言有傳訊息關心對方，但沒打算約阿翔出來聚聚，認為對方目前當務之急是修補家庭，「我跟他講加油，現在應該是他有史以來最好的家庭時間，讓他好好修補他的家庭生活」，他也心痛這件事一直提，對阿翔正宮Grace會是最大的傷害」。▼▲阿松坦言有傳訊息關心阿翔。（圖／翻攝自臉書）在道歉記者會中，「浩角翔起」所屬的經紀公司也作出聲明，宣布對阿翔與謝忻的處分，「時代創藝鄭重宣布，公司旗下藝人阿翔與謝忻 ，即日起，兩人演藝工作全面停工，各自反省檢討」，意指兩人將面臨無期限停工，工作收入幾乎全無，以「浩角翔起」團體過去年收入近4000萬元的數字來看，阿翔粗估一年得損失約2000萬元，謝忻則一年損失約360萬，付出的代價可不小。▲阿翔與謝忻因激吻付出慘痛代價。（圖／翻攝自臉書）更多三立新聞網報導阿翔哽咽噴淚！非真心顧全家庭…沈嶸曝阿翔道歉只為這事私接詐騙集團尾牙演出 日諧星遭禁演！民眾怒譙：偷偷摸摸吳宗憲重提阿帕契事件！李蒨蓉曝4年真實心聲：公道不值錢懷孕5月「怕沒聽到女兒心跳」！陳艾琳曬「孕肚照」吐心聲

工商時報【姚舜╱台北報導】由於中美貿易戰改變產業供應鏈結構，促使台商返台布局，加上今年逢「大選年」，政商企業人際往來交流頻繁，秋節送禮與月餅禮盒市場景氣看俏！觀光飯店業者推估，今年秋節送禮市場買氣將較過往更為暢旺，因此觀光飯店有志一同全面上調今年中秋月餅禮盒業績目標，同時較去年提早二周、預計自7/1起發動行銷攻勢，全面搶攻企業大單。觀光飯店集團中除國賓飯店與寒舍餐旅集團因基期高，月餅銷售年增目標為3％至5％，天成飯店集團持平外，其它包括晶華、六福、雲朗、凱撒與國泰飯店光事業等，設定成長目標都超過兩位數，亞都麗緻飯店更結合館內與館外行銷通路搶攻，業績目標成長120％。而單是前述飯店集團的月餅禮盒業績目標加總即破1億元。為滿足企業送禮需求，今年飯店業者除針對企業大量採購送禮需求推出「業務版禮盒」外，今年包括香格里拉台北遠東國際大飯店、凱撒飯店連鎖、晶華酒店、台北君品、台北萬豪、亞都麗緻等飯店，均另外針對企業領導人或高階主管送禮，以「高檔、頂級、限量」訴求，推出高單價月餅禮盒，期能雙管齊下擴大搶攻商機。為符合企業採購預算，今年飯店的「業務版月餅禮盒」，全面將訂價控制在千元有找價格帶。而透過「團購折扣」與「早鳥優惠」換算下來，企業大量採購觀光飯店月餅禮盒實際價位大約落在600元至850元間，且業者今年訂定的折扣門檻較去年更低。以寒舍集團為例，蛋黃酥禮盒訂價820元，但8月23日前不限盒數預購完成付款，即享優惠價每盒698元，顯示競爭激烈。為搶企業大單，觀光飯店針對企業提供的「客製化」服務，除延續往年有將企業LOGO印製在禮盒外包裝，在禮盒內加附企業為名的小卡，為企業提供送貨到指定受禮對象外，六福旅遊集團與亞都麗緻飯店今年祭出「加值加量不加價」訴求，而晶華酒店集團針對企業採購祭出免運費、福委會送禮提貨券，以及百盒以上除了有大單折扣之外，另加贈晶華各館自助餐券(單人券)，可以餽贈客戶親友，或是自行使用。

台北市 / 陳詩雅 李鴻杰 報導針對中國對台灣媒體滲透等現象愈來愈嚴重，在昨(23)日反紅媒大遊行之後，立法院朝野黨團也醞釀在下會期，針對《廣電三法》、假訊息等等，進行修法。民進黨立委蔡其昌表示，許多黨團都會展開修法行動，而時代力量黨團也將提出「民主防衛四部曲」修法，要執政黨加快腳步。凱道反紅媒大遊行，不畏風雨，週日下午，拒絕紅色媒體、守護台灣民主活動登場，吸引上萬民眾穿白色上衣聚集，就是要拒絕紅色勢力滲透台灣，面對大家的聲音，一早行政院長蘇貞昌就在網路羅列了已經修訂完成的相關法規，包括「為中共發展組織關七年以上，最重罰1億元」，「網路共諜行為納入國安法規範」，「共諜適用外患罪，最重可判死刑」，「退休軍公教淪共諜，沒收終身俸」，和「兩岸政治協商由國會與人民雙審議」，立法院也力拚下會期要修法。時代力量已經提出，民主防衛四部曲，立委(時力) 黃國昌：「我不希望再拖到2020年的時候，立委不在立法院裡面好好地通過，些人民關心的法案，那反而跑去再告訴人民一次說，以後把票投給我，我2020以後進立法院我會來推動這些法案。」現在民進黨團也提案增訂，禁止台灣人民、法人、團體或其他機構做為中國黨政軍機關、相關團體的代理人，危害國安或社會安定，也不得接受指示或委託，從事危害國安的政治宣傳，及出席或參加中方所舉辦，或和中方共同舉辦的會議，發表危害國安的決議或聲明，最重處三年以下徒刑或併科五百萬元以下罰金。立法院副院長 蔡其昌：「言論的自由非常重要，但國家的安全也同等重要。」不過怎麼界定誰是中共代理人？什麼是紅色媒體？立委(國) 費鴻泰：「民主開放的國家，我們需要的是彼此的交流。」立法院國民黨團總召 曾銘宗：「定義上很難去界定很難去執行，所以我們要等它草案出來之後再來做決定。」新聞自由和國家安全如何取得平衡，正是台灣現在面臨的考驗。原始連結更多華視新聞報導 蔡正元爆「拿紅錢」500萬被打臉 館長嗆：抹黑啥小? 【午間搶先報】台中1歲女童 疑遭保母虐待昏迷

【早安健康／張承宇報導】想要靠運動來維持身體健康、保持美好體態，卻苦於沒時間運動，只能望著鏡子中的粗腿胖臀興嘆？日本瑜珈老師推薦了一個簡單的動作，利用零碎時間就能簡單做，能幫助同時減少臀部、背部、腹部的贅肉，還能提升肌力、促進燃脂，讓我們更快瘦下來！  簡單動作利用零碎時間就能同時鍛鍊背部、臀部、腹肌  日本美容睡眠專家、瑜珈老師小林麻利子表示，就算沒有時間、不想出門運動，只要利用電視進廣告等零碎時間稍微鍛鍊，也能夠帶來良好的減肥效果。他推薦的運動，能夠針對豎脊肌、臀大肌、腹肌進行鍛鍊，有助於消除腹背贅肉、雕塑背部曲線。  日本知名瑜珈老師森和世也指出，脊椎兩側的豎脊肌「紅色肌肉」比例更高，燃脂效率是白色肌肉的2倍，因此鍛鍊此處更容易瘦。日本女子體育大學健康科學、體力科學教授澤井史穂則表示，鍛鍊平常不常用到的腹部肌肉，提高肌肉量及基礎代謝的效果會更加顯著，同時還可能有活化內臟、提高抵抗力的好處。  日本愛媛大學附屬醫院抗老預防醫療中心主任伊賀瀬道也亦表示，臀大肌是全身中最大的肌肉之一，鍛鍊臀大肌有助燃燒脂肪與糖分，提高瘦身效率。  日本知名健身教練、美國運動醫學會認證運動生理學專家中野James修一也表示，臀大肌具有在步行時吸收來自地面衝擊的作用，因此若是能得到充分鍛鍊、柔軟度得到提升，還可能有預防腰痛的效果。  時時刻刻都能瘦，零碎時間這樣練！下一頁與您分享一組「背部、臀部、腹肌，通通都能練到」的高效動作喔！  零碎時間這樣鍛鍊背部、臀部、腹肌超簡單   …  延伸閱讀：更多健康相關新聞滑手機停不下來 小心骨刺在你身後比真實年齡年輕？ 6秘訣歲月不留痕夏天想吃冰消暑 三招教你正確吃冰芒果營養大公開 四族群避免過量尿失禁迷思多 做錯運動更嚴重＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】